Вебинар 1.

Первая фаза при проживании расставания:

- какие возникают чувства,

- можно ли ускорить их проживание

- как помочь себе в трудные моменты?

— Как люди расстаются?

— Стадии проживания горя

— Как быстро проходит проживание расставания и можно ли его ускорить?

— Восстанавливаем свою безопасность после расставания

— Как мы убегаем от проживания расставания?

— Задачи расставания

— На проживание расставания нужны эмоциональные силы. Как помочь себе и восстанавливать эти силы

— Что нас травмирует при расставании

— Чувства, с которыми мы сталкиваемся при расставании. Как их проживать?

унижение, стыд, вина, злость, ярость, бешенство, обида, ревность, зависть, отвращение, ужас, отчаяние, испуг, тревога, замешательство и растерянность, грусть, горечь, жалость, тоска, скорбь, надежда, отрешенность, беспомощность, бессилие, разочарование или обесценивание, скука, счастье, облегчение и радость, смущение, умиротворение, принятие

— Как понять, что все, вы прожили расставание

Вебинар 2.

— Вторая фаза проживания расставания — травматический опыт в прошлых отношениях.

— Что мне не нравилось и как это не повторять в будущем

— Ретравматизация от расставания: что такое психологическая травма, ее симптомы, способ работы с ней

— Расставание как кризис: что такое кризис, симптомы, способ работы

— Как признать, что расставание произошло и двигаться дальше?

— А что делать, если мы расстались, а я все еще люблю партнера и хочу быть с ним?

— А если мы расстались, но до сих пор продолжаем общаться, заниматься сексом, видеться? Надо ли и как это закончить?

— Непрожитые в отношениях чувства. Незакрытые ссоры, абьюз, боль и недопонимание. Как их достать и прожить?

— Ретрофлексия. Что делать, когда я вместо партнера, злюсь, виновачу и ненавижу (подставьте свое чувство) себя?

Вебинар 3.

— Мой типаж и как его изменить
— Кого я выбираю и почему я в упор не замечаю другие прекрасные варианты?

— Как наши детские дефициты влияют на выбор партнера сейчас?
— Как обнаружить эти детские дефициты?

— Тест ИМАГО. Расшифровка теста

— Можно ли выбирать партнера как-то по-другому?

— «Психологические крючки», за которые я цепляюсь при выборе партнёра

— Типаж или психические процессы: что больше влияет на наши краши 

— Три шага в построении нового типажа

— Что мне не подходило в старых отношениях и какие потребности были фрустрированы в них

Вебинар 4 .

— Правда ли я хочу отношений или мне нужно что-то другое?

— Если да, то каких?

— Формируем образ новых отношений

— Учимся обсуждать это с новым партнером

— Что мне нравилось в прошлых отношениях? Собираем вместе все свои потребности

— Как понять, хочу ли я отношений?

— Нормально ли не хотеть отношений?

— Страхи перед новыми отношениями

— Пишем лист хотелок и составляем портрет желанного партнера (экстатический эффект как от марафонов желаний гарантирован)

— Идеальность, давление грандиозности, стыд за себя и возвращение к реальности: что делать, если я не дотягиваю до такого идеального партнера? Неужели я никогда не буду достоин(-йна) счастливых отношений?

— Составляем контракт отношений

— Как и когда говорить с новым потенциальным партнером о ваших отношениях?

Предварительная дата старта вебинаров: 11 августа

Будем делать по два в неделю: в четверг вечером и в воскресенье (скорее всего, днем). Точнее подтвердим до 5 августа

Все вебинары будут в записи и останутся у вас на полгода ❤️ Приходите в лайв, если хотите позадавать вопросы после трансляции.